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Define tu vientre con esta rutina de ejercicios intensos: ✅ Completa 60'' de cada ejercicio ✅ Descansa 30'' tras cada ejercicio ✅ Realiza 3 veces seguidas el circuito ✅ Completa esta rutina 2 veces a la semana Recuerda que deberás ajustar tu alimentación para bajar tu porcentaje de grasa. Apuesta por las proteínas naturales, frutas y verduras. ¡Adelante! | Deporlovers
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Circuito intenso compuesto por 6 ejercicios para definir y marcar tu abdomen. Realiza estos ejercicios y logra resultados rápidos. ✅ Repite el circuito 2 veces seguidas ✅ Descansa 30 segundos después de cada ejercicio. ✅ Debes realizarlo 3 veces a la semana (de forma intercalada) #abdomenplano #rutina #entrenar | Deporlovers
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RUTINA PARA ABDOMEN MARCADO
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ABDOMEN PLANO: RUTINA SIX PACK 7 ejercicios para vientre tonificado ❤ Entrenamiento exclusivo con la entrenadora Carla Pastor @carla_pastor_blat: 20 Crunches laterales 20 Combo Plancha dinámica 16 Combo Extensiones de cadera 12 Combo Puente de glúteos 16 Planchas laterales 12 Elevaciones de cadera y piernas 16 Abducciones de cadera - Haz 3 series de este circuito, descansando 30'' entre cada ejercicio. - Complétalo 2 veces a la semana, seguido de un cardio HIIT - Calienta antes de comenzar y est
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