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🌿 Fatty Liver? Here’s What You MUST Eat (and What to Avoid Today) Your liver is your body’s natural filter. When it fills with fat, you feel it: low energy, belly inflammation, heavy digestion. But the good news is simple: fatty liver CAN be reversed — starting with what’s on your plate. 💚 ✅ Foods That Heal Your Liver – Leafy greens (spinach, broccoli, lettuce) – Fresh fruits (apple, papaya, berries, orange) – Whole grains (oats, quinoa, brown rice) – Lean proteins (fish, chicken, eggs, lentil

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🌿 ¿Tienes HÍGADO GRASO? Esto es lo que DEBES comer (y lo que debes EVITAR YA) El hígado es tu filtro natural… pero cuando se llena de grasa, todo tu cuerpo lo siente: cansancio, inflamación, sueño pesado, barriga dura y dolor. La buena noticia: el hígado graso SÍ se puede revertir… y todo empieza con tu alimentación. 💚 ✅ ALIMENTOS QUE SANAN TU HÍGADO Inclúyelos todos los días: 🥦 Vegetales verdes (espinaca, brócoli, espárragos) 🍎 Frutas frescas (manzana, papaya, piña, naranja, fresas) 🌾 Inte

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