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  1. 12 Dicas Comprovadas de Como Controlar a Ansiedade

    Este documento apresenta doze estratégias eficazes e comprovadas para ajudar a controlar a ansiedade, desde técnicas de respiração e práticas de mindfulness até a importância de …

  2. Essas regras podem diminuir a ansiedade e melhorar a qualidade …

    Dec 20, 2025 · A ansiedade é considerada um dos principais desafios de saúde mental do século XXI. Presente na vida de milhões de pessoas, ela se manifesta de diferentes formas e …

  3. Como Aliviar Ansiedade: 15 Técnicas Rápidas

    Sep 14, 2025 · Descubra como aliviar ansiedade com 15 técnicas rápidas que podem transformar seu dia a dia sem complicação.

  4. 10 maneiras eficazes de reduzir a ansiedade rapidamente

    Mar 19, 2025 · A ansiedade pode atacar a qualquer momento, deixando você se sentindo sobrecarregado e angustiado. Quer você tenha um transtorno de ansiedade ou esteja …

  5. Esses 5 passos para controlar a ansiedade mudam sua forma de …

    Dec 22, 2025 · Controlar a ansiedade é possível com 5 passos simples que reorganizam sua atenção, reduzem o medo e ajudam a ter mais equilíbrio emocional

  6. Como controlar a ansiedade: 15 dicas para pôr em prática

    Nov 19, 2024 · Além dos medicamentos, existem formas naturais de controlar a ansiedade. Veja algumas técnicas naturais e simples de controlar a ansiedade

  7. Como controlar a ansiedade: 13 dicas (comprovadas!) - Tua Saúde

    Para controlar a ansiedade, deve-se respirar profundamente, distrair a mente desviando o foco e a atenção do que causa ansiedade, praticar relaxamento, fazer aromaterapia e exercícios …

  8. Como controlar a ansiedade? Guia completo

    Descubra técnicas práticas e eficazes para controlar a ansiedade no dia a dia, com dicas de respiração, alimentação e exercícios que aliviam rapidamente.

  9. 10 técnicas para controlar crises de ansiedade rapidamente

    Jan 30, 2025 · Neste artigo, você conhecerá 10 técnicas comprovadas que ajudam a controlar crises de ansiedade rapidamente, permitindo que você recupere o equilíbrio emocional e volte …

  10. Manejo do estresse e da ansiedade: Estratégias para um dia a dia …

    Dec 22, 2025 · Entenda como o estresse e a ansiedade afetam corpo e mente e conheça estratégias simples para aliviar tensões e viver com mais equilíbrio no dia a dia.