Cuando te sientes agotado haces lo posible por meterte en la cama. Lo normal es pensar que un poco de sueño reparador ...

Es probable que últimamente te levantes cansada, pesada o incluso de mal humor. ¿Duermes peor desde hace unas semanas? Gran parte de la culpa la tiene el calor... aunque el estrés diario y los malos ...

En la actualidad, para algunas personas los beneficios para la salud que aporta el dormir bien durante la noche pueden ser desconocidos y por ello, descuidan sus horas de sueño. Sin embargo, ...

Dormir bien no es un lujo ni un acto accesorio: es, en palabras del médico especialista en sueño Santiago Rojas, “el sueldo que tenemos cada noche”. Para el experto, el descanso nocturno es el ...