La experta nos resume cuáles son las recomendaciones clave para realizar este tipo de ejercicio durante la gestación ...

Aunque el culto al cuerpo nunca pasa de moda, la idealización de la propia imagen se ha convertido en un fenómeno global en los últimos años, principalmente debido al abuso de redes sociales como ...

La fuerza es un pilar fundamental de la física, una manifestación omnipresente que moldea y dirige la realidad de nuestro día a día. Desde el instante en que abrimos los ojos y nos movemos fuera de la ...

Seguramente has escuchado muchas veces que para ser más veloz, basta con hacer sesiones de series, de tempo run o de fartlek, y lo has puesto en práctica. La verdad es que no vas por mal camino, pero ...

Si existiera una fórmula mágica para envejecer de forma saludable, sería el entrenamiento de fuerza. Pero no es tan sencillo como coger la pesa rusa más cercana. Desde dar prioridad a la fuerza a los ...

A estas alturas, ya has de saber lo tan importante que es el entrenamiento de fuerza de piernas para todos los corredores. Pero saber y hacer son dos cosas diferentes, ¿verdad? Es difícil sacar tiempo ...