Un impulso emocional "que nos lleva a ingerir alimentos, casi siempre poco saludables, en momentos de estrés, aburrimiento o ...

Expertos en nutrición mencionan algunos de los suplementos más efectivos para controlar la ansiedad, indicando cómo actúan en ...

Controlar la ansiedad puede empezar tan temprano como al sentarnos a la mesa por la mañana, y cada vez más expertos coinciden en que elegir un desayuno para controlar la ansiedad marca la diferencia ...

Cómo controlar la ansiedad es uno de los grandes desafíos de la sociedad del siglo XXI. Hace tiempo que la OMS advierte de la prevalencia de esta “pandemia silenciosa” cada vez más visible: más de 260 ...

La incertidumbre es una constante en la vida, pero en épocas de cambios rápidos y desafíos globales, la ansiedad por el futuro puede volverse abrumadora. Desde la preocupación por la salud personal y ...

Uno de los máximos representantes de la filosofía estoica nos recuerda que cuanto más intentemos controlar lo incontrolable, ...

Si hay un tema del que muchos psicólogos hablan, principalmente porque es uno de los que encuentran con más frecuencia en consulta, es la ansiedad. Muchos pacientes reconocen sentirla y no saber cómo ...

Según el VII Estudio CinfaSalud, avalado por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), hoy en día, el 39,5% de los españoles sufre ansiedad. Y millones de personas la ...

La ansiedad por la comida es una de las principales razones por la que muchas personas abandonan, o se frustran, durante su proceso de pérdida de peso. Y no, no tiene nada que ver con la fuerza de ...

Cuando el loop no para, la técnica 5-4-3-2-1 interrumpe el circuito ansioso: nombrás cinco cosas que ves, cuatro que podés ...

Muchas personas, en distintos momentos de su vida, experimentan pensamientos anticipatorios que las llevan a imaginar escenarios negativos antes de que realmente ocurran. En el campo de la psicología, ...

Los corredores de esquí de fondo son menos propensos a desarrollar trastornos de ansiedad. La buena noticia es que las actividades aeróbicas menos intensas pueden proporcionar beneficios similares.