Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Es handelt sich um eine Form der Selbsthypnose, bei der der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt wird.

Schon seit der Antike suchten die Menschen nach Methoden zur Entspannung und zur Selbstbeeinflussung. Dazu gehörten auch die japanische Zen-Meditation oder die indische Yoga-Lehre. Ende des 19.

Natürlich wollen in der gegenwärtigen Situation immer mehr Menschen für sich selbst sorgen. Schauen Sie sich nur die Zahl der Jogger an, die in diesem Jahr auf den Straßen erschienen sind. Da die ...

Per Definition ist Autogenes Training ein Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) basiert. Es zählt nicht zu den psychotherapeutischen Methoden, therapiebegleitend kommt ...

Mit der Kraft des Geistes den Körper beeinflussen, entspannen und seine Wahrnehmung schärfen – dieses Entspannungsverfahren erfreut sich seit beinahe hundert Jahren reger Beliebtheit. Autogenes ...

Autogenes Training setzt kurze formelhafte Redewendungen ein, die das Unterbewusstsein beeinflussen. In der sogenannten Schwere-Übung beispielsweise wiederholt man gedanklich die Formel "Mein rechter ...

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, welches in den 1930er-Jahren ausgehend von der Hypnose entwickelt wurde. Heute ist es eine gebräuchliche Psychotherapiemethode. Der Erfolg der ...

Autogenes Training wurde von einem deutschen Arzt erfunden und hat sich weltweit durchgesetzt. Eine Expertin erklärt, wie diese Form der Selbsthypnose funktioniert – und was beim Training beachtet ...

Die Fitnessbranche setzt 2026 auf mentale Regeneration. Autogenes Training wird als Performance-Tool wiederentdeckt, das die Herzratenvariabilität verbessert und die Erholung beschleunigt. Die ...

Die klassische Entspannungstechnik Autogenes Training erlebt ein starkes Comeback als wirksames Mittel gegen Stress und für mentale Fitness. Ihre wissenschaftlich belegte Wirksamkeit wird heute breit ...