Beim Autogenen Training geht es darum, sich mithilfe von Autosuggestion zu entspannen. Am Anfang ist es eine Herausforderung, aber jeder kann es lernen. „Du musst dich entspannen“ gehört zu den Sätzen ...

Natürlich wollen in der gegenwärtigen Situation immer mehr Menschen für sich selbst sorgen. Schauen Sie sich nur die Zahl der Jogger an, die in diesem Jahr auf den Straßen erschienen sind. Da die ...

Hinter dem Begriff steht das Prinzip, dass Entspannung aus eigenem mentalen Training entsteht; die Methode arbeitet mit bewusst eingesetzten Suggestionen und kann so Kreislauf, Atmung und ...

Bremen/ München. Hektik, Anspannung, Stress: Sie gehören für viele zum Alltag - auf Dauer eine Gefahr für die Gesundheit. Grund genug, immer wieder Phasen der Entspannung ins Leben einzuplanen. Ein ...

Hier bekommen Sie schon einen kurzen Einblick in den Inhalt der Folge: In der aktuellen Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um die Technik des autogenen Trainings und ihre Wirkung auf ...

Mit autogenem Training hat Vanessa Greminger aus einer Lebenskrise gefunden. Heute arbeitet sie als Entspannungstrainerin, ...

Autogenes Training wird auch "Yoga des Westens" genannt, denn die Methode funktioniert ähnlich wie Meditation, ist aber unabhängig von Kultur und Weltanschauung. In der Psychotherapie wird Autogenes ...

Die Methode nutzt die enge Verbindung zwischen Geist und Körper. Durch formelhafte Sätze wie „Mein Arm ist schwer“ lernt das vegetative Nervensystem, auf diese mentalen Befehle mit messbarer ...

Die Volkshochschulen bleiben die zentralen Anbieter. In Münster starten ab Juli 2026 insgesamt 172 Entspannungskurse – elf davon reines Autogenes Training. Auch die VHS Roth setzt auf das Verfahren, ...

Büdingen (pm). Die Volkshochschule (VHS) Wetterau bietet einen Kurs an, der das autogene Training in den Fokus rückt. Geplant sind acht Einheiten, die jeweils montags von 18 bis 19.30 Uhr im ...

Bremen/ München (dpa/tmn) - Hektik, Anspannung, Stress: Sie gehören für viele zum Alltag - auf Dauer eine Gefahr für die Gesundheit. Grund genug, immer wieder Phasen der Entspannung ins Leben ...